切実に二の腕を細くしたい！

[110. 匿名]

他の方も書いてるけどトレーシーメソッドおすすめ
でも一年くらい続けないと細くはならないかな。
ただ一回細くなったらリバウンドしないよ。
ビリーみたいなムキムキににはならないけど、後ろバイバイ的な動きが多い。
ダンベルもDAISOの1キロのやつでいいし、そこまでキツイトレーニングじゃないよ。