寝なきゃいけない時ほど寝れない

[48. 匿名]

私もここ最近寝付きが悪かったけど、寝る前にYouTubeで睡眠用BGMを聞いたり、ベッドに入ってから満天の星空と虫の声を想像したりするようにしたらすんなり眠れるようになったよ！
お金もかからないし、眠れない方はお試しあれ。