ダイエット中の人が成功者に質問するトピ

[70. 匿名]

1.お菓子や清涼飲料水を摂るのをやめる
2.その分浮いたお金で、3食お腹いっぱいになるまでしっかり食べる
3.たっぷり睡眠を取る

これで10キロ痩せたよ
ポイントは3食は必ず肉や魚がメインの定食をしっかり食べて、身体に栄養を入れること
（野菜たっぷりサンドイッチにスムージーとかは偏っているのでNG、栄養重視、カロリーは考えない）
そして睡眠もすごく大事、人間どうも寝不足になると他のことで埋め合わせをしようとするらしく、間食が多くなるから
これで痩せるだけでなく肌の調子も良くなったよ