ダイエット中の人が成功者に質問するトピ

[107. 匿名]

>>99
階段の高さにもよりますが、最初はかなりきついので初心者用の低めの昇降台買った方がいいかもしれません。段が高ければ高いほどきついです。
最初はテレビを見ながら２０分やって、慣れてきたら時間を増やしていくやり方が精神的に楽でおすすめです。
階段でやるならスマホで音楽聴きながらやったほうがいいですよ！辛くなって続けられないので…