食生活を変えて性格、生活が改善した方

[28. 匿名]

職場の人間関係が原因でうつ病になったとき薬を使わないで治せる方法を探して、甘いものをなるべく食べないようにした。無理して食べないようにするんじゃなく、自分ではスーパーとかコンビニで買わないようにして、友達とのお茶は甘いものOKとか。これまで突然落ち込んだり、よくカッとなって家族と大喧嘩してたのが嘘みたいに落ち着いて喧嘩が減った。たぶん栄養が足りてなかったんだと思う。