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下腹に効果のある運動

2270コメント2014/09/07(日) 13:47

  • 39. 匿名 2014/08/08(金) 18:39:12 

    私すげーデブなんだけど
    Twitterで500回腹筋するより毎日15回スクワットする方がお腹に効果あるって書いてあって
    試しにやってみたら1ヶ月でへそ周り10センチ減ってた
    15回なら苦にならないし騙されたと思ってやってみるのもいいかも

    下半身が強化されるからウエストに効くらしい

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