糖尿病(予備軍も含めて)の人

[88. 匿名]

日本人は糖質取りすぎて糖尿病になり、アメリカ人は肥満になるらしい。
主食は１日１回に留めるのと、野菜→蛋白質→糖質の順番で食べるようにしている。