糖尿病(予備軍も含めて)の人

[37. 匿名]

ためしてガッテンで青魚を食べると血糖値安定するって昔やってて、友達のお父さんが少しだけでも、毎食できるだけ青魚食べるようにしてるわ。
あとは、精製されたものは極力さけて小麦、白砂糖、白ご飯とかは食べないようにしてるわ。だから、加工食品は殆ど食べてなかったと思う。