牛乳は善か否か

[1305. 匿名]

>>1276
牛乳は栄養バランスも良くて糖質もそれほど多くなくGI値も低めだから、それだけでお腹を満たしちゃうと栄養失調気味になる子も多いと思う。特に幼児期は自分で食べ物のケアとか出来ないから。

トーストと牛乳って、美味しいのはわかるけど、朝食として考えたら栄養不足もいいところだよね。
食パンの糖質なんてあっという間に消化吸収されちゃうし、上記のように牛乳はバランスはいいけど栄養価はそれほど高いものじゃないから、それで半日持たせようと思ったらかなり身体にダメージがあると思う。
やっぱりなんだかんだいっても和食がベターだよ。そこへ牛乳が加わればもっといいけど。