元気がでる健康法あったら教えてください！

[71. 匿名]

主さん
一緒です。私も独身で体力が人より無いです。

・朝食をしっかり食べる事。
・夕飯後のウォーキング
・部屋の掃除

自分の為だけに行きているので億劫な事ばかりです。
でも、まずはとりあえずウォーキングから始めようと思います。
一緒に頑張りましょう。