元気がでる健康法あったら教えてください！

[1. 匿名]

独身で仕事だけの毎日…
周りの友達はワンオペで２児を育てながら資格を取得したり、
みんなパワフルに生きています。
どうしたらそうなれるのか…
朝ごはんをしっかり食べる？適度な運動…？

すぐ疲れて横になってしまうので、
みなさんがしてる、元気になる健康法あったら教えてください！