絶対やめた方がいい"眠り"のNG行為15選

[31. 匿名]

＞冷房は、寝る1時間前から25～26℃で寝具と壁を冷やしておき、寝るときは27℃にして3時間で切れるようタイマーをセットするのがおすすめ。

逆に少し冷やしすぎじゃない？
いつも28度にしてるよ。