炭水化物抜きダイエット

[196. 匿名]

抜きをするのではく、炭水化物を少量に替えればいいよ。１日の標準カロリー内抑える。野菜　肉　魚類　大豆類　乳製品　卵　油　海藻　貝類を9品目を１日一度9品目なんて摂るのは難しいので2日分けてバランスよく摂る方法。