炭水化物抜きダイエット
248コメント2018/10/01(月) 03:15
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196. 匿名 2018/09/05(水) 22:59:22
抜きをするのではく、炭水化物を少量に替えればいいよ。1日の標準カロリー内抑える。野菜 肉 魚類 大豆類 乳製品 卵 油 海藻 貝類を9品目を1日一度9品目なんて摂るのは難しいので2日分けてバランスよく摂る方法。+5
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