鬱の方、家事のヒント共有しませんか

[85. 匿名]

私も鬱になって仕事辞めて家の事何も出来なくなりました。
そんな私でも良いからと夫が言ってくれて結婚した。夫は、元気な時の私を知っていて全てうけとめてくれてます。
掃除しなくても死なないよ！ご飯は辛かったら作らなくて良いよ！買ってきて食べよう？とか。
すごく優しいです。ただそれでも相手のことを考えるとやらなきゃ、やらなきゃ！って思って出来ない時には自分をせめちゃうんですよね。
そうなると悪循環で、出来ない時が続いてしまうから、出来なくても良い。出来たらやれば良い。これは怠け癖じゃ無いんだよ。って自分に甘くして徐々に出来るようにしてます。
普通の人からしてみれば大したことないじゃ無いけど今では、毎日洗濯出来るし、二日に一回は掃除機もかけれるようになったし、ご飯だってほぼ毎日作れるようになったし。それに笑えるようになってきたんです！テレビも見れるようになってテレビ見ながら笑えるようになったのは感激だった。
何年もテレビ見れなかったし、なにがあっても笑えなかったのに。
だから、無理して家事する必要は無いです。
出来ないからって自分を責める必要も無いです。
自分のペースでやれば良いんです！