鬱の方、家事のヒント共有しませんか

[29. 匿名]

自閉症スペクトラムと鬱で通院してお薬飲みながら家事と子育てをしています。
朝から夕方まではほとんど何もする気力がないのでダラダラ過ごします。
夕方からは動けるようになるのでその時間をめいっぱい家事します。
掃除.洗濯.夕飯作りを頑張ってます。
夜は1番落ち着いていて精神も安定している時間帯なので。
１日の中で一番動ける時間を自分なりに考えて短時間で家事やれることをやる。
無理にやろうとしてもできないから自分の生活リズムに合わせてやれることをやる。