筋トレおしえてください

[78. 匿名]

>>2 筋トレに腹筋のイメージあるけど
腹筋ってめちゃくちゃ薄い筋肉だからダイエットって考えたらあんま効果ないよ。脂肪がそこそこ落ちてから引き締めたいならありだけど。
ダイエット目的なら体の中でも一番大きい大腿筋とかの太もも鍛える筋トレのほうが良い。