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【ダイエット】ガンコな内もも肉‼︎

109コメント2018/08/28(火) 16:14

  • 33. 匿名 2018/08/20(月) 20:02:27 

    私も昔から下半身太りタイプで、太ももの付け根から膝までビッシリお肉が付いていてずっと隙間なんて無い状態でしたが、市営ジムに通い内腿の筋肉を鍛える器具で週2〜3回筋トレしてたら内腿に綺麗な隙間が出来ました!筋トレ後に有酸素運動もしていたので合わせての効果かもしれませんが、期間は3ヶ月くらいです(^-^)

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