体脂肪はどれくらい？

[48. 匿名]

筋トレって毎日するのと、一日おきにするのとどっちがいいんでしょうか？
どちらのも意見もみるのでどうしたらいいのか…ちなみにはじめてまだ一ヶ月で、プランク、腹筋、スクワット、トレーシーメソッドを毎日やってます。
一日おきのほうがいいのでしょうか？