体脂肪はどれくらい？

[181. 匿名]

163センチ45キロ20%

勿論日々頑張っている結果です！

体重がへれば体脂肪もへった
体重が増えれば体脂肪も増えた
痩せたいと言う強い心をもって
まずは食事の見直しをして
軽い運動でも毎日続ければいいと思う！