プチうつさん 改善法

[148. 匿名]

>>124
こんにちは
あの本楽しいです。
読み切れていませんが心と身体に良い食事は結局美容やダイエットにも通ずるなと思いました。
>>123
そうですよね
うん。馬鹿みたいだぁなんて言ってないで前向いて行こうと思います。

呼吸法について皆さん述べられていますね。
やってみます。

それで一昨日寝る前に、何かいい運動はないだろうかと思い
主、フラフープをnetで注文してみました。
昨日届いているので明日早速やってみようと思います。
昨日は会社の先輩と食事に行ったので帰って直ぐに寝てしまって
明日やっと休みなんです。
フラフープだったら家でできるし
ちょっと楽しそうじゃないですか？

少しずつ変わって来ています。

でも今も凄く眠いです…
複雑な事は考えられない感じです。