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1. 匿名 2018/08/13(月) 17:01:27
1．大事なのは“量”ではなく“満腹感”！ だからよく噛んで食べる
2．朝食はどんなに忙しくても絶対に抜かない！ かならず何か食べる
3．食事をインスタに投稿！ 健康的に続けるためのモチベーションアップに
4．チョコレート・ケーキ・デザート…好きなものはムリに我慢しない！
5．ダイエット効果が期待できるお茶を飲んで空腹感を撃退！
6．お菓子やジャンクフードは目の見えるところに置かないで隠す+28
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猛暑で薄着になることも多い今の季節、だからこそ人に見られても恥ずかしくないスリムボディを目指したいですよね。とはいえ大好きなものをガマンして修行のようなストイックなダイエットは到底無理という方、ガマンしないで痩せるダイエットアイデアをぜひ試…