ズボラ人間だけどダイエットに成功した方

[29. 匿名]

夜は炭水化物を抜く。白米は玄米混ぜて炊く。パンや麺類はなるべく控えて、あれば低糖質のものを選ぶ。
元が平均体重くらいで、2ヶ月で3キロ減りました。身体が軽くなって快調。