空腹でもないのに何か食べたい時、どうしてますか？

[90. 匿名]

「食べないように何か他のことをしよう！」って考え方は結局食べることに執着しちゃってるんだよね。
私も食べたいと思ったら食べてしまうことの方が多いけど、少し気持ちに余裕があるときは10分我慢することにしてる。「あ、やっぱり今お腹いっぱいだ。」って感覚になったり、その10分の間に他の事をし始めたりとかして食べたい気持ちがおさまるよ。