ガールズちゃんねる

ずっと常に腰が痛い方の対策

66コメント2018/08/12(日) 17:31

  • 33. 匿名 2018/08/10(金) 14:35:35 

    首も腰もヘルニアです。
    寝具の見直しするといいよ。
    私は布団を超高反発マットレスにして、その上に5センチくらいの普通のマットレスを敷いて寝てます。
    腰には固いマットがいいけど、首は固すぎるとダメなので今のところこれが一番合ってる。
    枕は西川でハーフオーダーで作った。
    枕の下にバスタオル入れてその日の状態で調整してる。
    ヘルニアの人には寝具は本当に重要だよ。

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