ずっと常に腰が痛い方の対策

[21. 匿名]

腰椎ヘルニア持ちだけど
一度痛くなると３か月くらいは痛みが続いてしまう。
痛みが出てる間は座ることはやめて横になってる。
キッチン等でしばらく立ってなきゃいけないときはベルト使用。
痛みだけでなくしびれもあって私の場合右足にくるから
長距離の車の運転はやめてる。
あと、神経痛は温めるとよいと先生に言われたので
夏場でも痛みやしびれがあるときには患部にカイロ。