ジムに通わず美尻を作りたい！

[96. 匿名]

太ももの横が肉厚な人はX脚や内股気味の人が多いね。がっせきのポーズが効きます。

脚の内旋、外旋と小尻の作り方、わかりやすいページがあったので貼っておきますね。

O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる: 日本経済新聞

　ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか？　実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。