無茶食いを治したい。

[97. 匿名]

私もお菓子過食あります。
過食するのはやはりストレスがかかると
食べてしまうのが自分で分かってます。
心療内科受診して、ADHDの衝動性があると
言われて、今、投薬治療中です。
ストレス源も、親に話して、何とか解決方向に向かってます。
その事で少し過食減りましたが、
全くはなくなりません。
私はプロテインをサイリウムでモチモチにしたり
なるべく低カロリーにして、
お昼に食べるようにしてます。
我慢すると反動来ます。
我慢しないけど、少しは気を遣います。
主さんもきついですね。
食べ出すと止まらない気持ち良くわかります。