【リバウンド】モチベ回復するには？【ダイエット】

71コメント2018/08/13(月) 15:09

57. 匿名 2018/08/06(月) 06:31:54
毎日、体重計に乗って１日に５０gを減らす様に炭水化物を少な目に調整する
月に1500g
落ちにくくても一キロは減るんだよね
コツは蛋白質は毎食食べて筋肉を落とさない事かな
勿論、炭水化物も少な目なだけで三食食べる
急激に落としたら絶対にリバウンドするよ

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