元病んでた人、今どうですか？

[84. 匿名]

元メンヘラだった私をお呼びで？タバコ、酒、ギャンブル好きはまずは禁欲が第一。その上で規律のある生活、栄養バランスの整った食事、エクササイズの習慣化。これでかなり改善されたよ。