社会不安障害を抱えながら仕事してる人

[295. 匿名]

私も社会不安障害と診断され、病気と数十年の付き合いです。。
本当に色々な事を試しました。
心療内科、療法が書いてある本、カウンセリング、セラピーなどなど。

荒療治で歌やダンスを習って人前に出るような事を試してみたりもしましたが、結局ただ苦痛になるだけでした。

電話対応もブルブル震えてパニックになるので、なるべく電話のない仕事についています。
人によって症状の重さや治療の仕方など違うと思うので、本当に難しいと思います。
私は無理して｢治そう｣と思わない方が良いのではないかと思っています。

私的に一番効果があったのは、似たような症状の人と一緒にいることでした（笑）
お互いに理解しているから、すごく安心するんですよね。良い意味で傷を舐め合う…ってな感じ。

周囲に１人でも良いからその病気をきちんと把握、理解してくれる人を見つけるのが大切かなと思いました。
主さんも少しでも良くなりますように。