子供の睡眠時間について

[1. 匿名]

3歳の保育園に通う息子がいます。
7歳以下の子供は夜間連続10時間の睡眠が良いとニュースでみました。

我が家は6時半起床で、
17時頃には帰宅して18時に食事、
19時にお風呂で、就寝は21時半過ぎになってしまいます。約9時間の睡眠です。

みなさんのお子さんは何時間睡眠ですか？
工夫されてることがあれば教えてください！