貧血気味の人

[57. 匿名]

生理の時は鉄剤を飲んで、普段はマルチビタミンとヘム鉄サプリでかなり体が楽になりました。
食べ物だと私もレバーが苦手なので、ひじきをご飯の上に乗せて食べてます。