現役看護師が熱中症の“本当の怖さ”をイラスト化 「気を付けたい」「教師に見てほしい」の声

[185. 匿名]

>>182
んなわけない
どっちかというとその日の体調に左右されると言ってもいい
だから常に体調をよく整えておくことが大事

暑くて寝られない汗かきすぎることがないように「冷房などを使い」
質の良い睡眠と適度な睡眠時間をとる
ごはんを抜いたりダイエットを目的にしない
食事以外から足りない分の「塩分」「水分」を補給するつもりで
適度に体を動かし、汗をかくなどしたら適宜「水分」「塩分」補給

夏前に少し体力づくりが必要になってると思う
暑さに体が慣れると熱中症にもなりにくくなるって言ってるし
その慣れないまでの間が危ないんだろうなと思う