便秘何日目から薬に頼りますか？

[40. 匿名]

寝る前に腸の形に沿って「の」の字に強めにマッサージすると、次の日に出やすい。
あとは起きてすぐ冷水を飲む、腹筋をする…とかかな。
酷いときは漢方薬飲みます。年に何度か。