筋トレ中心にダイエットをやってる方！

[41. 匿名]

昔は食事制限とかで無理な極端な運動無しのダイエットやったりしたけど結局一時的でそれに体が慣れてしまったら一生その生活続けなきゃいけないもんね

確かに極端なダイエットの方が短期間で一気に落とせるけど、筋肉付けながらもジリジリ減らしてく方が長い目で見たとき明らかに健康だし極端なダイエットで減った時と同じ体重になったとき体つきが全然違う