ダイエットして痩せた方、そのダイエット方法は？

[70. 匿名]

前に、久本さんと若林さんのお医者さんの番組で、ダイエット企画だったんだけど「大人は成長期を終えたから、本当は3食必要なくて、お腹が空いた時に食べたらいい」って言ってて、すごく納得した。

今までダイエットでも必ず3食、バランスよく食べてたけど、私は運動が好きじゃないし、運動量も筋肉量も少ないから、中々痩せず。

だからお腹が空いたときだけ食べてて、きつくない程度に運動してたら自然と綺麗に痩せていったよ。

最近は筋肉もがんばってつけてる。

151cm53kg→48kg －５kg 三ヶ月かかったけど。のんびりダイエットしてます。目標43kg

やる気だして、猛ダッシュでダイエットすると続かないんです。笑