体力のつけ方

[14. 匿名]

ウォーキング、ジョギングを10km、2時間半でこなしてますが全体的に筋骨隆々なっちゃいました。
やっぱり運動より食事を制限する方が綺麗に痩せます。
代謝を良くするダイエットは見栄えが悪いです。
身体は鍛えちゃダメですね。