ガールズちゃんねる

簡単に出来る、体に良いこと!

80コメント2018/07/14(土) 21:15

  • 58. 匿名 2018/07/13(金) 00:58:51 

    高校生くらいからお風呂上がりに開脚して左右に倒れ、前に倒れ、足を組み簡単なヨガをやってます。気付けば10年くらいやってる。快便で、太りにくいと思います。あと最近やりだしたのは、歯磨きの時だけ30回、つま先立ちして降ろす(足は地面につけない)のをしてます。血流がよくなるらしいです!(安達祐実さんより)

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