肌のコラーゲンについて

[10. 匿名]

コラーゲンは単体で摂取するよりも、ビタミンCと一緒にとらないと体内に吸収されないんだよ

コラーゲン鍋とか食べても体外にほとんど排出されるだけ…

夜の方が吸収率（貯蔵率）高いから夜にとるのがいい。