1日1食ダイエット
236コメント2018/07/31(火) 01:10
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124. 匿名 2018/07/09(月) 22:21:13
朝 サラダ、ゆで卵、バナナヨーグルト、豆乳
昼 前の日の夜ご飯のタンパク質中心の自家製お弁当
夜 タンパク質中心のメニュー
これで一ヶ月で5キロ痩せました+3
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236コメント2018/07/31(火) 01:10
124. 匿名 2018/07/09(月) 22:21:13
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