1ヶ月で2キロ痩せる方法

[56. 匿名]

私は毎日仕事の行き帰り1時間歩いて帰ってる。
朝は白湯のみ
お昼は抜いて夕方好きなだけご飯食べる
18時以降は食べない。
お腹空いたら白湯。
お風呂上がりはストレッチ、あとよく寝る。

でもすぐって難しいよ。
これを今一年と半年続けてるけど、5ヶ月目ぐらいからようやく痩せ体質になってきて、一ヶ月で2キロずつ順調に落ちてる感じ。コツコツ型。