カロリー制限してるのに痩せない人いますか？

[32. 匿名]

私もサラダ、サラダチキンだけ食べて過ごしてたことあるけど１ヶ月で52→49だった。
脂肪が1キロ落とすには7000kcal必要なんだってさ。
一日の活動で消費されるのが1700kcalぐらいで1000kcal摂ってたら700kcal、てことは最短で10日で1kg減るでしょ、１ヶ月で3kg。
でも人体そんな単純じゃないから、栄養減ると少ない栄養素でも溜め込もうとする。だから実際に減るのは2kgぐらい。運動してれば3kgいけるかなぐらい。
主、順調だよ。