中途覚醒【睡眠障害】克服した方

[33. 匿名]

40才です
去年の夏早朝覚醒に悩み精神科に行きました。
色々調べて試したのですが寝具（シーツ、掛け布団、パジャマ）を代えたら少しずつ良くなり今はありません。