中途覚醒【睡眠障害】克服した方

[15. 匿名]

わたしも2時や3時に目が覚めて、わざわざリビング移動してお菓子とかパン食べちゃう。起きる=食べるの流れが出来てる。目はちゃんと覚めてるけど。
太るの嫌だし起きてる間はジム行ったりご飯もバランスよくヘルシィにって気を付けてるんだけどその反動❔朝目覚めて、夜中なにやらかしたっけ…あ、アイスだ。みたいに思い出すのも自己嫌悪。
そうなる理由は息子の反抗期とかPTAの仕事のこととか、自分の仕事のこととか、子育て丸投げの旦那にたいするモヤモヤからかな。