今、行き詰まってる人

[45. 匿名]

最近２歳になりだんだんイヤイヤ期に入ってきたやんちゃ過ぎる息子の子育てに行き詰まってる。
保健師さんから色々とアドバイスもらったけど上手く出来ない。
イタズラいっぱいされて、とうとうイライラが爆発して怒鳴って手とほっぺを叩いてしまい自己嫌悪におちてる。
イライラが爆発すると手が出てしまうのですが、どうすれば手を出さずに済むでしょうか？