夜回り先生の心の病を簡単に治す方法 1.体を動かす 2.インターネットや携帯電話を捨てるww

[85. 匿名]

昼間は精神科で処方された薬に依存して、夜はお酒を呑んで、自堕落な生活を4、5年していました。
今は子育て奮闘中の主婦ですが、
やっぱり身体は適度に動かした方が夜寝れるし、
夜ネット見てると冴えちゃうから良くないし、
ある程度規則正しい生活が心にも良いと感じる…