美意識の高い人の食事・食生活

[123. 匿名]

食べる量少なくすると
腸に負担がかからなくて
肌が綺麗になる気がすると思う。
顔は腸の鏡らしいから確か…。
ザ日本食で粗末＋少なめな感じが腸に負担かかりにくいと思う。さらにいろんな種類のもの食べてバランスも考えつついろんな種類の栄養素取ればいいんじゃない？
まず揚げ物やお菓子などの害のあるものは食べない。
良いものを食べる前に悪いものを食べないことも大事よ。