痩せれたきっかけ教えて

[201. 匿名]

若い頃と違って40代になったら中年太りする事を
中年だから仕方ないよねー、と開き直りしないように、常にカロリーを意識して食事を摂る。
早歩き、エスカレーターは使わず階段を
を意識して中年太り無しです。
何事も努力の積み重ねだと思います。