肥満体で妊娠出産した方

[82. 匿名]

161cmで通常50キロだったのですが…
働いて妊娠してないときと同じ食生活してたら、妊娠4カ月で4キロ増えてた…(つわりも0だった、甘いもの大好き

その後、妊娠糖尿病の検査で血糖値がグレーゾーンで、婦人科での毎診察の後に栄養指導をしてもらうことに;;

毎回の食事を書きだしたり、野菜とタンパク質増やして、大好きな甘いもの抑えて、気をつけてなんとか最終+11キロに押さえ無事出産しました…