筋トレ女子集まれ！

[49. 匿名]

ダイエット目的で、本格的な感じではないですが、スクワットとプランクをやっと１ヶ月続けてます。先日、筋トレ中ではないですが、ぎっくり腰やってしまって、痛みが強いうちは休みましたが、腰が治るまでの間は別のもの見つけてやってます。足があまり浮腫まなくなった、体力がついたなど、効果が見えてき始めてるので、ここでダメにしたくない！
スクワットとプランクも腰に負担かけないように、体制の間違い正さないとです。